엽 산의 위험성에 대해 의사가 알지 못하며 단순 하 고 안전한 대안이 있다는 것에 놀라지 마십시오. 대다수의 의사 들은 의료 학교에서 영양 교육을 받지 않기 때문에 엽 산과 엽 산의 차이를 결코 배울 수가 없습니다. 내가 엽 산 보충제를 복용 하지 않는 이유를 의사 중 한 명에 게 설명 한 후, 그는 “영양에 대해 더 많이 배워야 합니다” 라고 대답 했습니다. GoWild는 세계에서 가장 빠르게 성장, 사냥꾼, 낚시꾼과 야외 매니아의 가장 활발 한 커뮤니티입니다. 우리의 사명은 아웃 도어와 여성이 참여 하 고, 상호 작용 하 고, 배울 수 있는 커뮤니티를 제작 하 고 선별 하는 것입니다. 학사 없음 정치 없음. 사냥, 낚시, 야생 탐험 등을 통해 우리를 이끄는 것에 대 한 건전 한 대화입니다. 영양 라벨의 각 영양소에 대 한 일일 가치를 인쇄 하기 위해 식품 산업은 권장 량을 표준화 해야 합니다. 문제는 우리 모두가 개인적인 요인에 따라 다른 영양 요구를가지고 있다는 것입니다. 예를 들어, 여성은 매일 남성 보다 2 배 더 많은 철을가지고 USDA에 의해 권장 하 고 임산부는 매일 남성 보다 3 배 더 많은 철을가지고 하는 것이 좋습니다. 당신은 건강의 국립 연구소에서 MTHFR 유전자에 대 한 자세한 내용을 볼 수 있습니다: https://ghr.nlm.nih.gov/gene/MTHFR 당신은 저지방 요구르트 허리를 돕고 있다고 생각 하는 경우, 다시 생각 하 고 싶을 수 있습니다. 건강으로 판매 하는 많은 식품, 저지방 또는 다이어트 실제로 체중 증가 문제의 일부. 또한, 모든 사람들이 음식을 다르게 처리 하므로 특정 식품이 체력에 미치는 영향을 이해 하지 못하면 많은 노력을 취소 할 수 있습니다.
그래서 음식 일지를 보관 하 고 영양을 추적 하는 것은 겨울 운동 블루스를 통해 그것을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 당신의 식사의 고장을 볼 수 있습니다 wholesomeapp.com 같은 휴대 전화에서 바로 응용 프로그램을 다운로드 할 수 있습니다. 얼마나 많은 탄수화물, 단백질, 설탕과 지방이 식사에 먹는 아이디어를 얻는 것은 영양 격차를 채우는 데 도움이 됩니다. 왜 5 마일 조그는 규모에 많이 하지 않았다 궁금해? 영양 추적 앱은 다이어트가 지구력, 체력 및 체중 감량에 영향을 미치는 방법에 대 한 통찰력을 제공 할 수 있습니다.
